English recipe at the end.
Nautul este ingredientul principal al acestui minunat fel de mancare si este o sursa excelenta de fibre, vitamine B6 şi B9, acid folic,
mangan, proteine si minerale precum: fier, fosfor, potasiu, calciu,
magneziu, cupru şi zinc. Extrem de gustos si cu un continut bogat de
proteine, nautul poate inlocui cu succes carnea. De asemenea, are
numeroase proprietati „minune”, cum ar fi controlul poftei de mancare.
INGREDIENTE
- 2 conserve naut scurs si curatat de pielite (pastrati 6-7 linguri lichid din conserva sau puteti folosi apa si cateva boabe pentru decor)
- 2 linguri pasta de susan (tahini)
- 2 graunti de usturoi
- 1-2 linguri suc de lamaie
Continue reading »
.png){kind=small}
